Практика тишины. Кратковременное изолирование от постоянного гомона помогает приблизиться к себе, справиться со стрессом и раскрыть творческие способности. Выключите телефон, отложите книги и разрешите себе всего час тишины.
Уделите время только себе.
Позвольте замедлиться и наслаждаться восхитительной бесцельностью.
Просто сидите. Расслабьтесь.
Не мечтайте, не планируйте завтрашний день, не сокрушайтесь о прошлом. Остановитесь
